Chakra-Kriyayoga - Saccidananda-Yoga

yoga für die chakren

Die Chakren sind Energie- und Bewusstseinszentren, die eine maßgebliche Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden spielen.

Der Fokus einer normalen Hathayoga-Stunde liegt darin, den Körper geschmeidig zu machen und gesund zu erhalten. Dennoch haben alle Asana einen Einfluss auf die Chakren.

Im Chakra-Yoga wird versucht, den Fokus gezielt auf die Chakren zu richten, um sie gezielt zu stärken, zu entwickeln und anzuregen. Dies wird durch spezielle Abfolgen erreicht, die den Energiefluss des feinstofflichen Körpers anregen und somit die Chakren mit Energie versorgen, womit auch Blockaden in den Chakren gelöst werden können.

Fließt die Energie der Chakren wieder ungehindert, hat dies positive Auswirkungen auf unseren Körper, unseren Geist und unser Wohlbefinden: ein gesunder, starker Körper, ein klarer Geist, innere Ruhe und Gelassenheit und eine Ausrichtung im Leben sind Folgen eines gestärkten Energieflöusses durch die Chakren.

Kriyayoga ist besonders gut dazu geeignet, um mit den Chakren zu arbeiten und tiefgreifende Wirkungen zu entfalten.

was ist kriyayoga?

Im Kriyayoga versucht man alle Ebenen des Seins gleichermaßen anzusprechen und zu entwickeln. Da wären die physische Ebene, die energetische Ebene, die mental-emotionale Ebene, die intellektuelle Ebene und die karmisch-spirituelle Ebene.

Während man im Hathayoga diese 5 Ebenen hauptsächlich einzeln und nacheinander bearbeitet, werden im Kriyayoga verschiedene Techniken kombiniert, um möglichst viele dieser Ebenen gleichzeitig zu behandeln.

Asanas wirken beispielsweise hauptsächlich auf der physischen Ebene. Nimmt man noch Bandhas und Mudras (was das ist, erkläre ich natürlich in der Stunde) in die Praxis auf, verstärkt man die Wirkung auf der energetischen Ebene. Kombiniert man zusätzlich noch Mantras, Visualisierungen und Affirmationen, kommen noch weitere Wirkungen auf der geistig-emotionalen und der intellektuellen Ebene hinzu.

Auf diese Weise entsteht eine hochwertige, wirksame und integrative Yogapraxis, die nicht nur den physischen Körper sondern unser ganzes System ausgleicht und energetisiert.

Ist Kriyayoga für mich geeignet?

Diese tiefgreifende Art, Yoga zu praktizieren, möchte ich mit besonderen Yogastunden mit euch teilen, in denen es um unsere sieben Hauptchakren geht. Wir werden Übungen für jedes Chakra durchführen und dabei Mudras, Bandhas, Visualisierungen, Affirmationen und Mantren einsetzen, um die Chakren ganzheitlich zu energetisieren und zu harmonisieren.

Klingt kompliziert und fortgeschritten? Es ist auf alle Fälle eine komplexe Praxis, die aber auch für Anfänger gut geeignet ist. Wir praktizieren einfache und bekannte Stellungen und fügen Schritt für Schritt weitere Elemente zur Stellung hinzu, so dass niemand überfordert sein wird.

Vielleicht fragst du dich jetzt, ob diese Kriyayoga-Stunde für dich geeignet ist? Da kann ich jetzt natürlich viel schreiben und Punkte aufzählen, warum Kriyayoga gut für dich ist. Aber im Endeffekt wirst du erst wissen, wie tiefgreifend, wohltuend und wirksam die Praxis ist, wenn du es einfach mal ausprobierst. Manche Dinge muss man selbst erfahren, um sich ein Bild davon zu machen.

was dich beim Chakra-yoga erwartet!

viel Zeit, um ganz bei dir anzukommen
Mantra-Singen für die Öffnung deines Herzens
Atemübungen, um dein Energiesystem zu reinigen und auf die Energiearbeit vorzubereiten
Yogastellungen, um deine Chakren systematisch anzusprechen
Energetische Übungen, damit die Praxis nicht am physischen Körper endet
Mantren und Affirmationen für die geistige Ausrichtung
Eine abschließende Chakra-Meditation um die Energie zu festigen

Ich verspreche dir, dass du mit Kriyayoga nichts falsch machen kannst. Vielleicht bist du bisher noch nie so tief gekommen, wie mit dieser integrativen Yogastunde, die alle Ebenen deines Seins mit einbezieht.

Falls du schon immer mal wissen wolltest, wo deine Chakren sitzen und wie du sie ansprechen kannst, dann bist du herzlichst zum Chakra-Kriyayoga eingeladen.