Deine Yoga-Schule
in Berlin Friedrichshain
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Die yogische Magen- und Darmreinigung ist eine ideale Alternative zum Fasten, die den Körper auf sanfte, tiefgehende Weise klärt und erfrischt. Gerade der Herbst – wie auch der Frühling – eignet sich perfekt, um den Körper zu reinigen, zu entschlacken und Altes loszulassen. Shankaprakshalana, so der Name dieser besonderen Technik, spült den gesamten Verdauungstrakt gründlich durch und befreit ihn von Schleim, alten Rückständen und Schlacken. Die Wirkung ist sofort spürbar: Ein Gefühl von Klarheit, Leichtigkeit und innerer Durchlässigkeit stellt sich ein. Diese Reinigung geht über den Darm hinaus und erfrischt auch das Blut, unterstützt so den gesamten Körper und bringt das Energiesystem in Fluss.
Dieses Reinigungswochenende schafft eine wundervolle Basis für die neue Jahreszeit. Wer sich auf dieses tiefe und transformierende Erlebnis einlassen möchte, ist herzlich willkommen, Körper und Geist in Balance zu bringen und voller Energie in den Herbst zu starten.
Gründliche Darmreinigung: Befreit den Verdauungstrakt von Ablagerungen, Rückständen und Schleim und hilft so dem Körper, die Nährstoffaufnahme zu verbessern.
Förderung der Entgiftung: Unterstützt die Leber und andere Organe, um Toxine und Giftstoffe besser auszuscheiden und das Blut zu reinigen.
Erhöhung des Energieniveaus: Durch das Entfernen von Blockaden im Verdauungssystem und die Reinigung des Energiekörpers spürt man oft eine klare Zunahme an Energie und Vitalität.
Stärkung des Immunsystems: Durch die Reinigung des Darms und die verbesserte Nährstoffaufnahme kann das Immunsystem gestärkt und die allgemeine Gesundheit gefördert werden.
Förderung von mentaler Klarheit: Viele berichten nach der Reinigung von einem Gefühl der mentalen Leichtigkeit, Klarheit und besserer Konzentration.
Hilfe bei Haut- und Stoffwechselproblemen: Die tiefe Reinigung kann sich positiv auf die Haut und den Stoffwechsel auswirken und so das Hautbild verbessern und das Wohlbefinden steigern.
Am Freitag Abend starten wir gegen 18:00 Uhr mit einer Yoga-Stunde. Anschließend gibt es ein leichtes Abendbrot. Den Abend lassen wir dann mit einer Meditation ausklingen.
Die eigentliche Magen- und Darmreinigung beginnen wir am Samstag gg. 9 Uhr. Die Praxis beinhaltet das Trinken von isotonisch gesalzenem Wasser und eine bestimmte Abfolge von Asna, die das Wasser durch den Magen und Darm treibt. Dies machen wir solange, bis wir den Darm entleeren müssen und schließlich das ausgeschiedene Wasser klar ist.
Am Ende werden wir dann jede Menge Khicheri mit Ghee essen. Anschließend haben wir noch genügend Zeit zum Spazierengehen, Singen, Lesen und Meditieren. Wir nehmen uns bewusst Zeit für uns, um die seelischen Verkrustungen, die durch das Reinigen der körperlichen Verkrustungen lösen, anzuschauen und zu verabschieden um uns für neue, leichtere Visionen zu öffnen.
Sonntags starten wir dann mit einem dreistündigen Yogaprogramm in ein neues Leben - gereinigt, stark und klar.
Das schreibt im Übrigen der renommierte schweizer Kundalini-Yogi Reinhard Gammenthaler in seinem Buch Kundalini-Yoga-Parampara zur Reinigungsübung:
"… Der Körper wird dadurch immun gegen alle möglichen Krankheiten und strahlt Gesundheit aus. Chronische Kopf-schmerzen, Erkrankungen der Augen, Ohren, Nase, Zähne, des Unterleibs und des Darms werden geheilt. Die Nerven des ganzen Verdauungssystems, die Eingeweide und insbesondere der Mastdarm werden gereinigt. Blinddarmentzündung, erkrankte Unterleibsorgane und Entzündungen von Verdauungstrakt und Harnwegen, Störungen der Niere wie Nephrolithiasis (Ham- oder Nierensteine), Gallensteine sowie Diabetes können ebenfalls wirkungsvoll behandelt werden. …"
Na, das wollen wir uns besser nicht entgehen lassen, oder?
Tobias praktiziert seit über 14 Jahren intensiv Yoga. Seine zweijährige Yogalehrerausbildung hat er 2012 im “Raum für Yoga” abgeschlossen. Er unterrichtet Asthanga-, integralen Hatha-Yoga, Achtsamkeit und Meditation. Neben dem körperlichen Aspekt von Yoga liegt ihm auch der philosophische Hintergrund der Yogatradition sehr am Herzen.
Die jährliche Fastenwoche, sowie die yogische Magen- und Darmreinigung gehören seit Anfang an zum Jahresprogramm bei Saccidananda Yoga und erfreuen sich großer Beliebtheit.
Termine | |
22. - 24. November 2024 | Fr – So |
Das Reinigungswochenende beginnt am Freitag um 18 Uhr und endet am Sonntag gegen 12 Uhr.
Kosten | |
inklusive Unterkunft und Verpflegung | 390 € |